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    1. 新華通訊社主管

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      科技逐浪 開啟睡眠產業“藍?!?
      2024-03-21 記者 鄧婕 北京報道 來源: 經濟參考報

        3月21日是第24個世界睡眠日?!翱萍紕撔屡c科學普及是睡眠產業高質量發展的雙翼?!苯?,在第九屆“全民健康睡眠大講堂”啟動儀式上,中國睡眠研究會理事長、復旦大學上海醫學院藥理學系主任黃志力作出上述表述。

        與會專家表示,隨著國民對高質量睡眠需求的不斷增長,以及傳統家紡產業化升級、睡眠醫學及智能技術的跨界融合,將撬動一個巨大的睡眠產業“藍?!?。

        第九屆“全民健康睡眠大講堂”公益活動由經濟參考報社“新華健康信息服務平臺”與和也健康科技有限公司聯合主辦?;顒悠陂g還舉行了“磁產品使用對中老年人睡眠的影響”研究進展及《磁生物學效應科技白皮書》發布儀式。

      第九屆“全民健康睡眠大講堂”啟動儀式現場 (資料照片)

        居民整體睡眠質量欠佳

        睡眠約占人生的1/3時間,“睡個好覺”是擁有健康生活必不可少的因素。但是,現實生活中許多人卻被睡眠障礙所困擾?!?023年中國居民睡眠白皮書》指出,我國居民整體睡眠質量欠佳。

        中國睡眠研究會的聯合調查顯示,我國75%的受訪者有或曾有入睡困難、易醒、失眠、打鼾、多夢、嗜睡等睡眠困擾。

        中國工程院院士、生物醫學工程專家俞夢孫表示,睡眠不好是慢性病的一個普通表現,而睡眠障礙是很多慢性病的共性問題。

        發生睡眠障礙的原因有很多,不良生活習慣、過度使用電子產品、心理壓力過大等都會造成失眠。

        黃志力指出,只有保證充足的睡眠時間和睡眠效率,才能保證人們充足的學習、工作和生活精力。

        研究發現,日常生活中的“睡眠-覺醒”調控對機體內各系統的穩態有重要影響。另外,《2024情緒與健康睡眠白皮書》顯示,86%的受訪者認為,睡眠與情緒相互影響,且睡眠困擾、情緒困擾往往交織出現——51%的受訪者同時存在睡眠困擾和情緒困擾。人們很容易陷入“睡不好-情緒不好-更睡不好”的循環之中,與此同時身體狀況與生活質量也隨之下降。

        “好的睡眠是我們每個人第二天工作生活的‘加油站’和‘充電樁’?!焙鸵步】悼萍加邢薰究偨浝矸綇┍硎?,睡眠不僅是我們身體休息的一個重要時間段,更是我們大腦進行信息整理、記憶固化的關鍵時刻。在深度睡眠中,我們的身體可以得到修復和再生,為第二天的元氣活力提供保障。

        睡眠健康重視程度有待加強

        黃志力表示,睡眠是身心健康的基石,與積極心態、均衡飲食和適度運動并稱為健康四大支柱。

        “我們需要認識到睡眠和健康之間的密切關系?!狈綇┍硎?,在當今快節奏的生活中,我們往往為了工作、學習犧牲了睡眠,而這恰恰是我們應該警惕的。沒有充足的睡眠,身體和精神都會受到損害,甚至影響我們整體的生活和工作質量,關注睡眠健康刻不容緩。

        黃志力指出,優質睡眠,特別是深睡眠是清除大腦廢物的關鍵階段。我們免疫系統功能的恢復也依靠睡眠期,睡眠對于我們來講跟水、食物、空氣一樣重要。

        “數據顯示,截至2021年底,我國居民人均預期壽命已達78.2歲,而預期健康壽命僅為68.7歲?!鄙虾=煌ù髮W公共衛生學院院長王慧指出,要健康地“老齡化”,健康睡眠是成本最低、效率最高的手段之一。

        國家衛健委衛生發展研究中心研究員郝曉寧表示,要持續加強對睡眠健康的重視程度。要認識到,健康是“1”,沒有健康,其他的一切都是“0”;只有健康了,后面的“0”才會變成財富,才會真正讓我們可以去創造更多價值。我們要將關口前移,強調預防,關注自己的健康,做好健康管理,牢記“每個人都是自己健康的第一責任人”。

        事實上,我國已設立了睡眠“新國標”,《健康中國行動(2019-2030年)》將“睡眠健康”納入主要指標,提倡到2030年,成人每日平均睡眠時間要達到7-8小時。

        多位業內專家表示,下一步,我們既要注重改善國民睡不著、睡不好等睡眠質量“不及格”甚至睡眠障礙的問題,又要注重從“健康睡眠”過渡到“舒適睡眠”。通過開展科普活動,倡導科學睡眠的健康理念,減少慢性病的發生發展,提升人民健康素養。

        睡眠產業或迎新發展機遇

        隨著睡眠需求不斷增長和升級,我國睡眠經濟快速崛起。

        有數據顯示,2020年,我國睡眠產業的市場規模已超4000億元,到2030年有望突破萬億元。

        業內專家指出,我國的睡眠市場是個尚未充分開發的產業新藍海。隨著國民對提升高質量睡眠的訴求越來越清晰,以及傳統家紡的產業化升級、睡眠醫學及智能技術的跨界融合,睡眠產業或迎新發展機遇。

        “科技創新和科學普及對睡眠產業的發展至關重要?!秉S志力表示,在數字化的時代下,科技進步促進了睡眠產品的研發。

        國家高端智庫特邀研究員張瑾表示,要在高質量發展中滿足人民的美好生活需要。例如,將磁科技應用到睡眠產品上,得到了很多人的關注、認可和使用。

        方彥雯表示,近年來,人民的健康意識逐漸加強,對睡眠的關注度明顯提升。作為一家磁健康領域研究、生產、銷售與服務的國家高科技企業,和也從成立之初就重視以科學技術為手段,助力睡眠產品研發?!敖陙?,深入開展現代磁醫學在睡眠臨床上的研究,探索磁場與生命的關系,不斷加大在睡眠寢具領域的磁性材料研發力度?!?/p>

        張瑾建議,要培育一批“助眠”國貨潮品,以科技創新為引領,加大研發力度和投入,深入進行產學研結合,助力廣大人民的睡眠健康和健康管理。

        “我們希望能夠在科學研究的過程中看到更多鮮活的例子,涌現更多的睡眠產業領軍企業,以科學技術造福于民、服務于民?!焙聲詫幷f。

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